Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) учредила специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха. Ежегодно3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха (International Day for Ear and Hearing), известный также как Международный день слуха.
Международный день охраны здоровья уха и слуха – это возможность обратить внимание на свое здоровье, а также помочь тем людям, которые уже борются с нарушениями слуха!
Способность воспринимать звуки – один из важнейших путей взаимодействия с окружающей средой. Человек привык к тому, что слух является неотъемлемой частью его жизни, и столь же естественен, как дыхание. Слух – важнейшее из человеческих чувств
На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире. Около 7-10% населения Земли страдает нарушением слуха, причем с возрастом этот показатель значительно увеличивается.
Причины потери слуха могут быть врожденными и приобретенными:
Врожденные причины — наследственные и ненаследственные генетические факторы или некоторые осложнения во время беременности и родов (краснуха, сифилис и некоторые другие инфекции матери во время беременности); низкая масса тела ребенка при рождении; асфиксия при рождении; ненадлежащее употребление ототоксичных лекарственных средств во время беременности; тяжелая желтуха в неонатальный период, которая может приводить к поражению слухового нерва новорожденного ребенка.
Приобретенные причины — приводят к потере слуха в любом возрасте: инфекционные заболевания, такие как менингит, корь и эпидемический паротит; хроническая инфекция ушей; скопление жидкости в ухе (средний отит); употребление в любом возрасте ототоксичных лекарственных средств; травмы головы или уха; чрезмерный шум; возрастная потеря слуха (старческая тугоухость) развивается в результате дегенерации сенсорных клеток; ушная сера или инородные предметы, блокирующие наружный слуховой проход.
Первыми симптомами снижения слуха являются: нарушение разборчивости речи, частые просьбы повторить фразы, затруднения в общении и пользовании телефоном, увеличение громкости радио и телевизора, звон в ушах.
Если вы отмечаете у себя такие симптомы: как можно быстрее обратитесь к оториноларингологу (ЛОР-врачу), который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.
Основные меры профилактики нарушений слуха:
Чтобы защитить детей от потери слуха, вызванной инфекцией необходимо делать прививки против детских болезней, включая корь, краснуху и эпидпаротит в соответствии с Национальным календарем прививок.
Соблюдайте надлежащую гигиену ушей: ежедневное мытье ушной раковины, не проникая в слуховой проход. Следует отказаться от чистки ушей посредством косметических ватных палочек – есть риск повредить барабанную перепонку.
В случае образования серной пробки или попадания в слуховой проход инородного тела, насекомого, не пытайтесь самостоятельно удалять их, обратитесь за помощью к ЛОР-врачу.
Следует своевременно лечить очаги инфекции (в первую очередь воспалительные заболевания горла, носа, полости рта), заболевания органа слуха.
При купании берегите уши, не подставляйте ухо под удар волны. После плавания обязательно вытрясите воду из уха. Если уши не совсем здоровы – окунаться с головой не рекомендуется.
Закрывайте уши при сильном ветре и минусовой температуре.
Ограничьте воздействие громких звуков как на работе, так и во время отдыха. При работе в условиях высокой шумовой нагрузки не игнорируйте использование средств индивидуальной защиты, таких как беруши и шумоподавляющие наушники.
Следует ограничить время прослушивания звуковой информации в наушниках – не более 60 минут подряд и не больше 120 минут в сутки. Старайтесь не превышать порог громкости более 60-65 децибел, как правило, это составляет около 60% от максимально возможного на звуковом устройстве.
Не занимайтесь самолечением. Лекарственные препараты, особенно антибиотики следует принимать только по назначению врача.
Старайтесь чаще бывать на природе, слушать «живые» звуки.
Регулярно проверяйте свой слух.
И, конечно же, не забывайте про здоровый образ жизни, способствующий повышению сопротивляемости организма неблагоприятным факторам окружающей среды.
Слух — это ценный дар. Для человека потеря слуха приводит к снижению качества жизни. Берегите свой слух!
Инструктор-валеолог Мостовского райЦГЭ
Петракова Е.С.