«Скажем наркотикам «НЕТ!»
С 24 февраля по 2 марта в районе проводятся мероприятия информационной акции «Скажем наркотикам «НЕТ!»
Целью акции является повышение осведомлённости населения в отношении влияния потребления наркотических средств на здоровье, профилактика заболеваний, причинно связанных с потреблением наркотиков и формирования в обществе негативного отношения к потреблению наркотиков, а так же мотивации на ведение здорового образа жизни среди населения.
В первую очередь наркотики повреждают нервную систему и головной мозг. Из-за гибели нервных клеток головного мозга снижаются интеллектуальные способности человека, проще говоря, человек постепенно глупеет. В головном мозге наркотик вызывает такие же изменения, какие бывают у больного шизофренией. Так что выражение «наркомания – это добровольное безумие» нужно принимать не только в переносном, но и прямом смысле. Меняется характер человека. Человек становится тоскливым, вялым, замкнутым, нудным, пугливым, раздражённым, никому не интересным.
В современном мире наркомания является актуальной проблемой молодёжи. Ежедневно кого-то из молодых людей или подростков пытаются втянуть в жуткий омут наркозависимости. Многие, кто начинает употреблять наркотики, говорят о том, что им чего не хватало в жизни, хотелось каких-то острых ощущений. Пробуют впервые, а затем втягиваются и впоследствии лишаются всего, что у них было.
В жизни не существует «лёгких» наркотиков. «Лёгкие» наркотики – это тропинка, которая обязательно приведёт к более тяжёлым. Все виды наркотиков нарушают деятельность сердечно-сосудистой системы, способствуют развитию тяжёлых заболеваний печени (таких как гепатит), разрушают клетки головного мозга, крови. Используя нестерильные шприцы, а также легко вступая, будучи в состоянии эйфории, в половую связь, люди подвергаются риску ВИЧ – инфицирования.
Поэтому хочется ещё раз сказать: «Не испытывайте свою судьбу, потому что за каждую совершённую ошибку придётся платить».
Для оказания консультативной помощи населению по вопросам потребления наркотических средств и проблемным вопросам здорового образа жизни будет организована работа «телефонов доверия» УЗ «Мостовская ЦРБ» — 64536, ГУ «Мостовский районный ЦГЭ» — 64854 Необходимую помощь в том числе и ананимную вы можете получить в УЗ «ГОКЦ «Психиатрия-наркология» по адресу пр-т Космонавтов 60/6 и по телефону доверия 170.
Мифы и легенды о наркотиках.
Мифы и легенды о наркотиках отнюдь не сказки, а очень даже распространённые заблуждения.
Утверждают, что «в жизни всё надо попробовать, в том числе и наркотики …».
Эти слова самые подлые которые только можно услышать, потому что после пробы наркотиков просто «за компанию» вряд ли вы захотите (и сможете) что – другое.
Есть же более увлекательные занятия, например: прыгать с парашютом, рассматривать в телескоп звёздное небо.
Те, кто пробовал наркотики, оправдывают себя говоря: «В жизни всё (т.е. наркотики) надо попробовать! Испытать! А ведь некоторые из них ничего уже и не увидят, кроме наркотиков.
Говорят: «Наркотики придают жизни разнообразие и скрашивают её».
Сначала, вроде, скрашивают. Вроде, что-то новое, интересное …
А люди из Анонимных Наркоманов говорят: Одного раза всегда много, а тысячи всегда недостаточно». Это потому, что, когда первый раз что-нибудь принял, наутро себя ругаешь: надо же, зачем только связался с «кайфом», повеселился вроде так себе, и сейчас самочувствие не очень, ещё и деньги потратил. И ещё раз хочется принять чтобы самочувствие отрегулировать и совесть приглушить. И начинается: «Всё, сегодня последний раз», а на завтра – «Нет, сегодня последний раз», и т.д. И так тянется, и тянется. Разнообразие хуже, чем в армии: утром встал – надо денег «нашустрить», «нашустрил» – надо купить, купил – надо принять, принял – надо спать. И так изо дня в день. Какое уж тут веселье.
Считают, что «наркотики помогают решать жизненные проблемы …»
Некоторые проблемы наркотики действительно решают: например, они на какое-то (очень небольшое) время ликвидируют чувство тревоги и неуверенности в своих силах, вытесняя из сознания мысли о трудных, но необходимых поступках или вопросы, ответы на которые не являются простыми. Такой способ «решения» проблем характерен для отдельных людей, но проблемы то остаются. Отложенные дела имеют свойства накапливаться и вынуждают, так или иначе, действовать, причём часто – не лучшим образом. К тому же наркотики и одурманивающие средства в случае регулярного приёма изменяют психику, и не в лучшую сторону: у злоупотребляющего человека появляется или нарастает раздражительность, подозрительность (доходящая до психоза), чувство вины, неуверенность в себе – и как следствие – отчуждённость от близких и окружающих. Если есть проблемы, наркотики только усугубят их.
Утверждают, что «есть люди, которые принимают наркотики много лет и прекрасно живут»
Довольно редко такие люди рассказывают о себе, что «живут прекрасно», только чтобы не признать свои проблемы. Чаще же от них можно услышать примерно следующее: «Дурак я, что связался с наркотиками, теперь никак не бросить …».
Правда среди потребителей конопли (особенно из интеллектуалов) встречаются «гусары», которые бравируют своим пристрастием. Возможно, это связано с желанием подчеркнуть свою индивидуальность, неординарность, что само по себе свидетельствует о внутреннем неблагополучии …
Если у тебя всё в порядке, то зачем вообще наркотики?
Говорят, что «наркотики часто принимают сильные и смелые люди»
Ложь! Сильным и смелым не нужны наркотики, чтобы решать свои проблемы. Когда наркотики принимают (даже «для развлечения»), то пытаются отвлечься от каких — либо проблем … Сильным это несвойственно.
По-настоящему сильные люди не только не нуждаются в наркотиках, но и помогают другим отказаться от них.
Утверждают, что «можно принимать наркотики и не быть зависимыми от них …».
Как показывает опыт, со временем практически все, кто принимает наркотики, разделяются на две примерно равные группы: одни всё-таки становятся наркоманами, а другие прекращают их употребление.
Людей, принимающих наркотики и не имеющих зависимости, нет.
Единственный шанс не стать наркоманом – вообще не трогать эту дрянь, не пробовать, не нюхать, не лизать и не курить…».
Некоторые настаивают, что «не сами наркотики, а запрет на них приводит к несчастьям»
Этот миф самый распространённый среди тех, кто эпизодически употребляет наркотики. Чаще всего оспариваются запреты на коноплю и ЛСД. Коноплю «причислили» к наркотикам в Женевской конференции 1925 года по настоянию Египта, где её использовали в качестве наркотика на протяжении веков. Для египетского населения злоупотребление коноплёй имело тягостные последствия. Если взглянуть на табак и алкоголь, т.е. «легальные наркотики», то ясно видно, что они довольно приносят несчастий и безо всяких запретов. И запрет на них давно бы ввели, но, к сожалению, в европейской культуре они стали традиционными ещё до того, как люди осознали их опасность, поэтому сейчас резкое запрещение оборота не приведёт ни к чему хорошему. Лучшая политика по отношению к ним – постепенное, но планомерное «выдавливание» из общества.
Интересуются: «Почему многие люди – за легализацию наркотиков?».
Ну, во-первых, за легализацию выступают немногие, просто они кричат очень громко. Большинство – против легализации, и это объясняется здравым смыслом.
Чтобы понять, в чём дело, необходимо рассмотреть, кто же является сторонником легализации. Их можно разделить на три группы:
Первая состоит в основном из «теоретиков», друзья которых или они сами ранее принимали наркотики непродолжительное время. Они убеждены, что легализация сделает наркоманов счастливыми и улучшит криминальную ситуацию. Печальный опыт попыток легализации они не воспринимают, поскольку лично для них общение с наркотиками окончилось благополучно (себя они берегут).
Вторая группа – самая многочисленная – представлена в основном подростками и легкомысленной молодёжью. Этим всё хочется попробовать, они склонны к риску, и вообще «бунтари».
Третья группа – самая агрессивная – состоит из наркоманов и торговцев наркотиками. У них есть важная причина требовать легализации: личная выгода.
Считают, что «чистые наркотики безвредны»
Наркотики вызывают зависимость, неважно «чистые» они или нет. А зависимость «выбивает» из нормальной жизни: теряешь друзей; не можешь ни работать, ни учится; девушка сначала не довольна, а потом уходит; родители всё время орут; есть шанс попасть в милицию. Потом из-за зависимости начинаешь принимать слишком много, а слишком много чего угодно всё равно вредно! Так что насчёт безвредности «чистых» наркотиков – очередная иллюзия. К тому же, не существует «чистых» нелегальных наркотиков — всё, что продаётся на чёрном рынке, в той или иной степени загрязнено побочными, ядовитыми примесями.
Говорят, что «лёгкие наркотики принимать можно, это безопасно …».
Веря этому мифу, некоторые очень быстро начинают принимать наркотики регулярно и в больших количествах – а так поступать опасно даже с конфетами. От «экстази» умирают, а от «грибов» сходят с ума. У конопли свои осложнения.
Чтобы там не говорили, любые наркотики вызывают зависимость. А зависимость ограничивает свободу выбора, мешая заниматься более полезными и интересными делами.
Кое – кому кажется, что «употреблять или не употреблять наркотики – личное дело, и нечего в него соваться».
Если бы мы жили в полном одиночестве, то это могло быть личным делом. А так за удовольствия одних рассчитываются другие: лечат травмы и болезни; оплачивают больничные листы; работают, страдают от ваших выходок и выручают вас из опасных ситуаций … Наркотики – слишком опасная игра.
Потребление наркотиков не является личным делом так же,как и не являются личным делом воровство, торговля оружием. Государство с помощью законов регулирует некоторые виды общественных отношений и деяний своих граждан именно поэтому, что они не являются «личным делом». К этой категории относится употребление наркотиков.
Самые активные защитники наркотиков утверждают: «наркотики делают людей свободными».
Интересно, с чего это тогда тех, кто принимает наркотики, называют «зависимыми».
Есть люди, которые думают: «Каждый из нас зависит от чего-то: одни от нелегальных наркотиков, другие от легальных: кофе, чая, табака и даже алкоголя …
Лучше ни от чего химического не зависеть: ни от табака, ни от кофе, ни от чая, и тем более – от алкоголя. Лучше зависеть от любви или, может быть, от работы, а ещё лучше – быть совершенно свободным в своём выборе.
В сезон простуд болеть не будем. Мостовский райком БРСМ подвёл итоги акции.
Областная информационная акция «Профилактика острых респираторных инфекций и гриппа» объединила на Мостовщине всех активных и креативных участников. Мероприятия проводились не только среди учащихся, но и среди работающей молодёжи.
Учащиеся школ постарались на славу: плакаты рисовали, презентации придумывали, рисунками удивляли. Навряд ли найдётся ученик, которого ничего больше, кроме отметок на уроках да подготовки домашних заданий, не интересует. И вот, что любопытно: отличных результатов добиваются именно те ребята, которые, ориентируясь на свои желания и потребности, совмещают учёбу с занятиями по душе. Как уверяют мудрецы, успешный человек извлекает максимум из имеющегося у него времени. Мостовские ученики тому подтверждение.
В номинации «Плакат» лучшими стали волонтёрский отряд «Созвездие» Рогозницкого УПК д/с-СШ», Диана Хват и Елизавета Головко из Куриловичского УПК д/с-СШ», Дарья Жук из Лунненской СШ.
Приятно удивили презентации Дарьи Табола из Дубненской СШ, Надежды Апанович из гимназии №1, Татьяны Дешук из Лунненской СШ. Творчески к своим работам подошли Анастасия Снитко из Милевичского УПК д/с-СШ», Ксения Матюк из СШ №2, Елизавета Лупач из СШ №3. Они представили творческике работы в номинации «Рисунок» и стали лучшими. Победителям будут вручены сувениры от Мостовского РК ОО «БРСМ».
Определён победитель среди рабочей молодёжи. Секретарём первичной организации филиала «Дубно» Агрокомбинат «Скидельский» Дарьей Летошко было организовано информационное мероприятие с элементами агитации пропаганды здорового образа жизни. Перед работниками филиала выступил заведующий Дубненской участковой больницей врач общей практики Александр Кузьма, который рассказал присутствующим, как правильно уберечь себя от гриппа и респираторных заболеваний. Также была проведена викторина под девизом «Здорово быть здоровым». Самым активным участникам были вручены призы.
Игровое занятие «Больше знаем – меньше болеем».
Игровое занятие «Больше знаем – меньше болеем» проведено помощником врача-гигиениста районного ЦГЭ в ГУО «Лунненский детский сад».
Специалист рассказала ребятам о том, что такое здоровье. Как важно соблюдать правила гигиены. Для чего нужно правильно питаться и делать утреннюю зарядку. Ребята в свою очередь рассказали о том, что все они хотят быть здоровыми и жизнерадостными. Все вместе пришли к выводу, что быть здоровым – это желание каждого человека, как взрослого, так и детей. Но одного желания мало. Для того чтобы быть здоровым нужно не только знать, но и соблюдать правила здорового образа жизни.
Открытый микрофон «Поговорим о безопасности».
в рамках проекта «Твори своё здоровье сам» состоялся в Районном центре творчества для детей и молодёжи.
Совместно с ребятами говорили об опасностях, которые могут подстерегать детей, да и не только детей в повседневной жизни, и о службах экстренной помощи.
Ребята по очереди «звонят» в «скорую помощь», МЧС, газовую службу, милицию.
А также учились правильно сообщать данные о себе, о том, что случилось, называли домашний адрес.
Дети выяснили, что такое безопасность. Где и что может угрожать их здоровью и жизни и особенно в отсутствии взрослых. Все вместе повторили правила дорожного движения, правила противопожарной безопасности, правила обращения с электроприборами и др.
Поговорили о правилах поведения на улице зимой, о том, как правильно одеваться, чтобы не заболеть и какие гигиенические мероприятия соблюдать при простудных заболеваниях.
Польза и вред шоколада: пять популярных мифов.
Шоколад – одно из самых любимых сладостей среди детей и взрослых. И вокруг его пользы или вреда для организма постоянно идут ожесточенные дискуссии.
Ученые решили опровергнуть несколько популярных мифов о шоколаде.
От горького шоколада не полнеют
Таким мифом себя успокаивают сладкоежки. Но на самом деле – если есть много шоколада, то вы таки наберете лишний вес. И это не зависит – едите вы черный или молочный шоколад, ведь количество калорий в нем почти одинаково.
Единственное, что может спасать от переедания сладостей – это то, что горького шоколада много съесть не получится.
Если шоколад не горький, то это суррогат
Со слов медиков, и молочный, и белый шоколад являются более калорийными, они не являются полезными для фигуры. Различные виды шоколада не называют суррогатом.
Шоколад улучшает настроение
Сахар с кофеином, который содержится в составе шоколада, провоцируют выработку гормона радости в крови, но это действует каких-то 30 минут. Поэтому не ждите, что шоколад поднимет настроение на весь день.
Горький шоколад не вредит зубам
К сожалению, это не так. Учеными доказано, что любой шоколад, в составе которого есть хоть немного сахара, вредит зубной эмали. Поэтому после его употребления рекомендуют прополоскать рот или почистить зубы.
Шоколад вызывает аллергию
Ученые не нашли аллергенных свойств в шоколаде. Аллергия на шоколад может развиться по причине индивидуальной непереносимости компонентов шоколада человеком.
Если в течение дня есть не больше 50 граммов черного шоколада – он не причинит вреда организму.
Здоровое питание в офисе: правила перекуса.
Чтобы оставаться целый день бодрым, энергичным и работоспособным, необходимо, в первую очередь, правильно питаться.
Кажется, все просто – хороший завтрак, сбалансированный обед и легкий ужин. Но чувство голода нередко возникает между основными приемами пищи. Появляется привычка перекусов. В этом нет ничего плохого, главное, знать, когда и чем подкрепиться, чтобы сохранить здоровье и прекрасную фигуру.
Следует усвоить некоторые правила перекусов и подобрать оптимальные продукты для них.
Правило №1: оптимальный интервал
Считается, что перекусывать лучше с интервалом в два часа, между основными приемами пищи. Так вы сможете подавить чувство голода, заправиться энергией, а за обедом (ужином) не будете переедать.
Правило №2: выделяйте время для перекусов
Для перекуса необходимо выделять немного времени. Пусть это будет 5 минут. Если вы на работе, то обязательно встаньте с рабочего места. Таким образом вы сможете немного отдохнуть и заодно подкрепиться, не съедая лишнего. Сидя за компьютером и поедая шоколадку или орешки, можно незаметно набрать уйму лишних калорий.
Правило №3: сладенькое во второй половине дня
К вечеру наш мозг требует чего-то сладенького, потому что целый день трудился и устал. Поэтому несколько кусочков черного шоколада вполне допустимы. Вечером перекус должен быть некалорийным, но желательно сладким.
Правило №4: без специфических запахов
Существует негласное правило: если вы находитесь в офисе на работе, то во время перекусов нельзя употреблять продукты с ярко выраженным ароматом. К примеру, рыбу или блюда с чесноком.
То же касается и поездок. В машине (поездке, автобусе) запах напрягать не должен.
От чего следует отказаться
Если вы хотите оставаться стройными и здоровыми, то во время перекусов следует избегать ежедневного употребления таких продуктов, как картофель фри, плюшки, булочки, тортики со сладким чаем или еще хуже – со сладкой газированной водой.
Также нежелательно съедать бутерброды с жирным сыром, сливочным маслом и жирной колбасой. Диетологи не рекомендуют для перекусов использовать соки и смузи, так как это может повысить уровень сахара в крови.
Чем же можно подкрепиться в перерывах между работой, на какие продукты стоит обратить внимание?
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты отлично подходят для перекусов. При этом в офис стоит брать твердые виды — они не портятся, дольше сохраняют вкусовые качества. К ним можно смело добавить листья салата и зелень. Фрукты, овощи и ягоды выбирайте по сезону.
В случае, если яблоки вызывают аппетит, замените их на банан. Но только на один. Не злоупотребляйте.
Для перекусов подходят продукты с повышенным содержанием клетчатки. Например, можно заранее дома запечь яблоки и взять с собой. А если в офисе есть кухня, можно запечь прямо там в микроволновке.
Если вы можете сделать салат, просто замечательно, только вместо майонеза используйте что-нибудь полегче — например, лимонный сок. Также отлично подойдет для перекусов кабачковая или баклажановая икра.
Кисломолочные продукты
Хорошо брать для перекусов обезжиренный творог, несладкий натуральный йогурт, нежирный сыр. Стакан кефира может заменить высококалорийную пищу. Также можно купить в ближайшем магазине порционный творожок или сырную массу с изюмом и курагой. Полезно и питательно! К йогуртам, кстати, можно смело добавлять фрукты.
Бутерброды и крекеры
Самый распространенный вариант перекуса на работе – бутерброд. Сэндвич с салатными листьями и ветчиной — отличный способ утолить голод. Для приготовления подобных бутербродов используйте сыр, мясо, овощи, но не добавляйте продукты с острым запахом, например рыбу. Также воздержитесь от жирных соусов.
Отлично для небольшого перекуса подойдут и зерновые хлебцы или крекеры. Только не выбирайте соленое печенье.
Орехи и сухофрукты
Один из самых питательных и полезных продуктов – это орехи. Они являются альтернативой мясу, способствуют мозговой деятельности, дарят ощущение сытости и имеют много полезных свойств. Их вы можете добавить в йогурт, а можете просто съесть несколько орешков с фруктами.
Прихватите с собой любимые сухофрукты. Мало того что они питательные, так еще и очень полезные.
Гранола и энергетические батончики
Ранее мы уже писали об удивительном сухом завтраке, который называется гранола. Он состоит из овсяных хлопьев, меда, орехов и сухофруктов. Это настоящий энергетический коктейль, который может подпитать в любое время. Не зря гранолу называют завтраком путешественника, так как ее легко носить с собой.
Для большего удобства можете брать с собой батончики гранолы, а также другие энергетические батончики.
Напитки
Из напитков вы можете использовать черный чай с лимоном, какао или кофе. Иногда этого достаточно, чтобы переждать до обеда или ужина.
Если есть возможность, например, в буфете покупать компот или кисель, то это замечательно. Впрочем, эти напитки можно принести в офис из дома.
О нарушениях санитарно-эпидемиологического законодательства.
Надзорными мероприятиями за январь месяц 2020года было охвачено 24 объекта торговли, выявлены нарушения требований в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения на 19 объектах.
По- прежнему основными типичными нарушениями остаются:
— обращение пищевой продукции с истекшим сроком годности: магазин ТПС Микелевщина, «Продукты» Куриловичи, «Продукты» аг Милевичи, ТПС Заполье Мостовского филиала Гродненского ОПО. Из обращения изъято 16.67кг пищевой продукции;
— реализация пищевой продукции без маркировки и с неполной маркировкой: магазин ТПС Микелевщина, «Продукты» Куриловичи, Мостовского филиала Гродненского ОПО, магазин «Смак» ЧТУП «БелМосПрод», торговый объект «Петруха» ОАО «Заднепровье», торговый объект «Ксюша» ЧТУП «Валерос», торговый объект «Сябр» ИП Буслович П.Ф., торговый объект «Виват» ЧТУП «ВиватПродСервис». Из обращения изъято 20.835кг пищевой продукции;
— не соблюдались условия хранения (реализации) пищевой продукции и температурный режим: торговый объект «Сябр» ИП Буслович П.Ф., торговый объект «Ксюша» ЧТУП «Валерос», торговый объект «Петруха» ОАО «Заднепровье», магазин «Смак» ЧТУП «БелМосПрод», торговый объект «Хатка» ИП Нарута В.И.;
— реализация пищевой продукции без документов подтверждающих качество и безопасность: магазин “Тутэйшы” ЧТУП “Юшника”. Из обращения изъято 2.5кг пищевой продукции.
— в помещениях предприятий торговли не поддерживалась чистота: на торговом месте реализации живой рыбы ООО «Спокойная гавань», грузовое отделение транспортного средства гос. номер А І 5280-4 не содержалось в чистоте.
Внимание, ботулизм!
За 2019 год на территории Мостовского района зарегистрировано два случая ботулизма, вызванных употреблением в пищу консервированных грибов.
В связи с этим Мостовский районный ЦГЭ напоминает основные причины отравления грибами:
- Употребление в пищу ядовитых грибов в сыром или готовом виде. Существуют такие грибы, съев менее 5 грамм которых, развивается отравление с летальным исходом.
- Сбор старых, перезревших или червивых грибов.
- Сбор грибов на загрязненной почве – возле трасс, железнодорожных путей, в промышленных зонах.
- Длительное хранение грибов при комнатной температуре (более 3 часов) либо в холодильнике (более 3 суток).
- Неправильная или некачественная обработка грибов.
- Употребление в пищу грибов из вздувшихся консервных банок.
- Не собирайте грибы, которые вам не известны. Если возникли сомнения – гриб лучше выбросить, тем более запрещено класть его к другим грибам.
- Перед приготовлением любой вид грибов должен тщательно очищаться и отвариваться.
- Избегать употребления в пищу грибов в детском возрасте.
- При консервации грибов тщательно придерживаться технологии, стерилизовать тару, а также не хранить грибные консервы более 6 месяцев.
К первым признакам отравления относятся резкие, спазмообразные боли в эпигастрии. Начинается тошнота, переходящая в безостановочную рвоту. Стул становится частым и жидким.
К ранним признакам ботулизма относится расстройство зрения. Больные жалуются на «туман», «сетку» перед глазами, двоение предметов, затруднение чтения. Одновременно возникают жажда, сухость слизистых оболочек вследствие нарушения слюноотделения, а также расстройство глотания, изменяется тембр голоса. При этом больных беспокоят чувство «комка» в горле, болезненность при глотании, поперхивание, обусловленное поражением мышц гортани и глотки.
Поскольку отравления грибами чреваты летальными исходами, при любом подозрении на отравление обязательно обращайтесь за медицинской помощью!
Будьте внимательны при собирании грибов, их обработке и приготовлении! Сохраните Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!!!